{"id":515,"date":"2022-07-04T13:26:24","date_gmt":"2022-07-04T13:26:24","guid":{"rendered":"https:\/\/msramaraomemorialtrust.org\/?p=515"},"modified":"2023-04-01T12:00:47","modified_gmt":"2023-04-01T12:00:47","slug":"cornelia-ritzke-fitness-model-im-interview-mit-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.msramaraomemorialtrust.org\/index.php\/2022\/07\/04\/cornelia-ritzke-fitness-model-im-interview-mit-2\/","title":{"rendered":"Cornelia Ritzke Fitness Model im Interview mit Liveforthepump Fitness Magazin"},"content":{"rendered":"<p>Das liegt nicht daran, dass wir nicht wissen, dass Fleisch, Milch und Eier viel Protein enthalten. Der Grund daf??r ist, dass wir uns pflanzlich ern??hren. Wir empfehlen f??r Hobby- und Freizeit-Sportler einen Proteinshake pro Tag.<\/p>\n<ul>\n<li>Sollte er seine eigenen Richtlinien einhalten und ???natural??? trainieren, d??rfte dies aber nicht passieren.<\/li>\n<li>Die Fasern ??hneln danach in Farbe und Konsistenz zerteiltem Hackfleisch aus Muskelfleisch.<\/li>\n<li>Ich als Hobbysportler der halt t??glich 2 Stunden auf der Matte steht bzw.<\/li>\n<li>Ich gehe mal davon aus, das Kannix Whey supplementierte, um seinen Proteinbedarf (als Grundlage f??r k??rpereigene Proteine) zu decken.<\/li>\n<li>??berwiegend handeln diese Berichte von Fitness-YouTube und Fitness-Instagram.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ob sie sich die Burger reinschaufeln sobald die Kamera aus ist, oder n gewaltigen ??berschuss fahren, wei?? ich nicht. Wenn du da Hintergrund Infos hast, her damit. Am Tag Zeit hat seine Erm??hrung zu planen, zu kochen etc.<\/p>\n<h2>Erfahrungsbericht: Finnland-Lahti<\/h2>\n<p>Kommt vielleicht daher, dass er nicht aus dem Bodybuilding, sondern aus dem Kraftsportbereich zu kommen scheint. Ich fand Simon eigentlich bisher auch immer ganz nett. Der ist halt nicht so prollig, sondern etwas zivilisierter.<\/p>\n<h3>Rocka Nutrition The Vegan<\/h3>\n<p>Es wurde davon gesprochen, das\/der Fleisch best??nde aus Fett und Ammoniak. Die Frage ging eher dahin, ob die auch nur  kurz in&#8217;s Training gehen, einen Reiz setzen und ohne nennenswerten Kalorienverbrauch wieder verschwinden&#8230; Bei stundenlangem Training und der dadurch hohen Kcal Verbrennung muss er das wieder reinholen. Je nachdem ob und wie wichtig Ern??hrung\/Muskelaufbau f??r ihn ist, sollte er sich entsprechend ern??hren.<\/p>\n<p>Sich anst??ndig ern??hrt und eine entsprechende Trainingsintensit??t hat. Ungesunde kalorien nach dem Training schaden absolut nichts, sofern man nicht einmal die Men??liste rauf <a href=\"https:\/\/www.balloohouse.co.uk\/einsatz-des-wachstumshormons-im-sport\/\">https:\/\/www.balloohouse.co.uk\/einsatz-des-wachstumshormons-im-sport\/<\/a> und runter bestellt. Die Zielsetzung, an Gewicht zuzunehmen, kann ich nicht ganz nachvollziehen &#8211; aber ich glaube ja auch nicht, dass es Ektomorphie oder sowas gibt.<\/p>\n<h2>Erfahrungsbericht &#8211; Erasmus-Programm Wintersemester 2010\/2011 Karls-Universit??t Prag<\/h2>\n<p>Ebenfalls besteht zwischen den Fetten aus ??len oder Fisch und den Fetten aus Chips, Schokolade ein Unterschied. Du kannst dir auch massenhaft Kohlenhydrate reinschaufeln bis dir schlecht wird. Es gibt aber Menschen, die essen stattdessen lieber ein St??ck Fleisch mehr oder trinken 2Whey Shakes und erreichen so auch die Kcal.<\/p>\n<p>Du erh??ltst einen Sofortzugang zu den 74 Ultra-High-Quality Videos. 14 Wochen lang bekommst du zus??tzlich 1  Bonus Video pro Woche. Mischa Janiec l??sst dich an seinem Wissen teilhaben, welches er ??ber Jahre im Studium, in Wettk??mpfen und im Kontakt mit Experten in diesem Bereich gelernt hat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das liegt nicht daran, dass wir nicht wissen, dass Fleisch, Milch und Eier viel Protein enthalten. 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